{الانسجام التعليم المدرسي مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك ربما تعزيز الروتين ودرجة اللياقة البدنية. التوازن التعليم المدرسي يحسن الوضعية والوظيفة قد تساعدك shift إضافي بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|رغم حجم اليوغا الدراية، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون باستمرار، من الممكن تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ المناطق مرتفعة مع حجم زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تعزيز العواطف من بشكل جيد- البقية، والذي يساعد توضيح لماذا كثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بما يتماشى مع تحليل، ساخن اليوغا يسلم عدة مختلفة. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا دعم...|التوازن هو ليس مجرد حرج متى الرغبة في الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها ضرورية ل بسيطة كل يوم إجراءات بما في ذلك انتقاء شيء واحد فوق الأرضية ، الوصول حول رف، ونزول السلالم. من جانبك علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي برهان-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك في أي وقت من يوم. هنا كيف يمكنك
{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو واحد من أكثر منتشر عقلية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الدراسات اعرض أن الملاحظة قد تساعد في تخفيف شائع الأعراض من العودة مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد تحسين الاستقرار، تقليل الضغط، وتحسين القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم قابل للتكيف وفي جيد جدًا الشكل يجب ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لتناسب احتياجاتك وضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما زال يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بحذر اقلب صحيح وارفع ساقيك بقدر استرخاء نحو الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود مع هذا المكان لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل مرض السكري. بعض التحقيق قد أوصى بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من الشكل 2 مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد اقترحت 성남출장안마 بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| 오산출장마사지 ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام وصل إلى. انقطاع الطمث الأعراض. صعود دراسة يشير إلى أن اليوغا قد يكون جيدًا دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة الصعوبات. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا ربما زيادة النوم الفرق من الأفراد، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، الأفراد